Ананас — польза и вред тропического фрукта


ананас польза и вредЭкзотический фрукт, который долгое время считался экзотикой, сейчас с легкостью можно купить в любом магазине. Его восхитительно сочная и сладкая мякоть – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, а еще в нем содержится бромелайн – уникальный ферментный комплекс, который способствует  более быстрому расщеплению белков  и жиров.

Сегодня мы поговорим об ананасе – многолетнем плодовом растении родом из Южной Америки. Ученые уже давно доказали, что он обладает массой ценных свойств. При этом речь идет о свежем ананасе: консервированный содержит много сахара, да и в результате термической обработки он теряет практически весь витаминный состав. В  сушеных же плодах присутствует лишь небольшая часть витаминов. К тому же некоторые производители добавляют в процессе их приготовления красители и ряд добавок, которые могут нанести вред организму человека.

 Мужчинам и женщинам на заметку

ананас польза и вредПольза ананаса не вызывает сомнений из-за высокого содержания пищевых волокон.  Регулярное употребление фрукта улучшает пищеварение, регулирует секрецию поджелудочной железы и очищает кишечник. Кусочек ананаса после обильной трапезы повышает ферментную активность желудочного сока, в результате чего пища быстрее переваривается и делает процесс похудения более эффективным. Не зря ананасовые диеты пользуются такой популярностью среди представительниц прекрасного пола, а препараты для снижения веса с ананасовым экстрактом лидируют по продажам по сравнению с прочими аналогичными средствами.

Для мужчин этот экзотический фрукт будет также весьма полезен. Доказано, что ананас хорошо восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, а еще он  повышает потенцию.

В странах Латинской Америки мужчины отдают предпочтение коктейлю из сока плодов тропических фруктов – ананаса, манго и киви, веря, что витаминный напиток позволяет сохранить сексуальную активность даже в преклонном возрасте. Кроме того, ананас считается одним из мощных природных афродизиаков.

Полезные свойства ананаса

ананас польза и вредЧем еще полезен этот солнечный фрукт и почему его нередко называют «природной аптечкой»?

  • Ананас богат витамином С. Он благоприятно воздействует на состояние иммунной системы, борется с вирусами, вызывающими кашель и простуду и помогает быстрее вывести слизь из дыхательных путей.
  • Вред, который оказывают нашему организму свободные радикалы можно свести к минимуму, лакомясь мякотью вкусного фрукта. Присутствующие в его составе антиоксиданты препятствуют разрушению клеток и замедляют процессы старения.
  • Ананас является замечательным средством профилактики атеросклероза, инсульта и инфаркта. Он очищает стенки сосудов от холестериновых отложений, укрепляет мышцы сердца и нормализует сердечный ритм.
  • Известен фрукт и своим противоотечным и мочегонным действием. При воспалительных процессах в почках или заболеваниях органов сердечно-сосудистой системы врачи рекомендуют ежедневно съедать половину ананасового плода либо натощак выпивать по стакану свежевыжатого сока.
  • Ощутима польза ананаса для тех, кто мучается от болей в мышцах и суставах. Фрукт обладает болеутоляющим эффектом, а также способствует заживлению ран и останавливает воспалительные процессы. Кроме того, он отвечает за укрепление костей и принимает активное участие в образовании соединительных тканей.
  • Вещества, присутствующие в плоде, снижают вязкость крови и разжижают её, тем самым препятствуя образованию тромбов и развитию тромбофлебита.
  • Положительное действие ананас оказывает и на здоровье глаз. Входящий в состав продукта бета-каротин повышает остроту зрения, укрепляет глазные мышцы и препятствует развитию дистрофии сетчатки, опасной тем, что человек перестает различать контуры предметов, не говоря уже о том, чтобы просто читать или смотреть телевизор.
  • Врачи утверждают, что польза ананаса существует и для тех, кто борется с онкологией. Исследования показали, что стебель растения содержит вещества, блокирующие процесс образования раковых клеток, а включение в рацион больных свежего ананаса предотвращает развитие метастаз.

Свое применение экзотический фрукт нашел и в косметологии. Устранить жирный блеск можно, каждый день протирая лицо ломтиком свежего ананаса. Питательные ананасовые маски помогут разгладить морщины, повысить эластичность кожи и сделать её более сияющей. Весьма эффективными считаются и готовые косметические средства с ананасовым экстрактом. Они имеют приятный аромат и обладают дезинфицирующим, лифтинговым и омолаживающим действием.

Вред и противопоказания

ананас польза и вредПомимо многочисленных положительных свойств, этот замечательный плод имеет и ряд противопоказаний. Кому рекомендуется воздержаться от его употребления и какой вред ананас может нанести организму?

  • Имея повышенную кислотность, ананас оказывает раздражительное действие на слизистую желудка, а его употребление в больших количествах может спровоцировать развитие язвы.
  • По этой же причине ананас наносит сильный вред зубной эмали, поэтому после того, как вы полакомились этим фруктом, обязательно прополощите рот чистой водой.
  • Рекомендуемый людям с повышенным артериальным давлением, ананас совершенно не подходит гипотоникам. На фоне снижения давления могут возникнуть слабость, тошнота и головокружение.
  • Мякоть ананаса может спровоцировать аборт. По этой причине увлекаться фруктом не стоит женщинам в ожидании малыша. Правда, касается подобное утверждение, в первую очередь, недозрелого или испорченного плода.
  • Вред оказывает и ананасовый сок, агрессивно воздействующий на организм, при чрезмерном его употреблении. Тем более ананас не подходит для монодиеты. Не смотря на ряд полезных свойств, фрукт, поедаемый в больших количествах, может вызвать немало проблем со здоровьем.

А вообще, ананас считается хорошим антидепрессантом. Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться кусочками сладкого ананаса. Это станет лучшей профилактикой стресса и депрессии и поможет встречать новый день в хорошем настроении.

Видео о пользе и вреде ананаса