Лимон — польза и вред цитрусового фрукта


лимон польза и вредЛимон представляет собой полезный цитрусовый фрукт. Сейчас он пользуется особым спросом повсеместно. Его добавляют в чай, изготавливают из него варенье, используют в косметологии для изготовления масок и ополаскивателей. Многие ценят этот фрукт, как отличное средство от простуды. Однако не все знают, что польза лимона на самом деле гораздо более обширна.

Немного из истории

лимон польза и вредЛимон имеет внушительную историю. Его родиной именуют Индокитай и Индию. На их территориях этот цитрусовый можно встретить повсеместно. Интересно, что дикие лимоны практически ничем не отличаются от тех, которые выращены специально. Его произрастание наблюдается и в Месопотамии. В других странах лимон считается привозным.

Почему этот фрукт назвали именно так, никто не знает. Многие считают, что первоначально малазийцы именовали его просто «лемо», а европейцы видоизменили звучание слова на свой лад. Китайцы именуют этот полезный фрукт «лимунг». В переводе на русский слово обозначает «полезный для матерей».

Лимон в древности

лимон польза и вредПольза лимона известна издавна. Древние медики считали его целебные свойства неоценимыми при рвоте, диарее или лихорадке. На Ближнем Востоке и в Малой Азии были убеждены в антибактериальных свойствах плодов, считали, что он помогает обеззаразить яд. Использовали лимон и в качестве целительного элемента при желтухе или холере, применяя натощак.

Интересно, что в древности люди понимали значение лимона. Активно применялись его плоды, чтобы очистить организм, а его кожура считалась бесценным средством, чтобы исключить яд после змеиного укуса.

Лимон издавна был распространен в Древнем Вавилоне. Его плоды относили в синаногу. Арабы и персы считались наибольшими почитателями растения. Они использовали по максимому каждую из его составляющих. Китайцы применяли лимоны в лечебных целях.

Европейцы узнали о существовании полезного цитруса позже других. Он считался отличным средством от тифа, малярии, лихорадки и чумы. Его сок уже в 18-м веке активно использовался для нормализации давления, вывода токсинов и облегчения боли. Применялся он натощак. Англичане главную пользу лимона видели в его способности защитить от цинги.

Состав

лимон польза и вредПольза фрукта представлена его составом, который включает в себя такие полезные элементы, как моносахариды, дисахариды, органические кислоты, воду, золу и пищевые волокна. Среди витаминов плод имеет: группу B, A, PP, E, C.

Минеральных веществ лимон включает в себя также достаточное количество. Стоит выделить: Mo, Fe, F, Mg, Cu, K, Mn, Zn, B, S, Ca, P.

Польза

Польза цитрусового представлена всеми его составляющими:

  • кожурой;
  • семенами;
  • мякотью;
  • соком;
  • ароматом.

Этот негибридный цитрус активно применяется во всех жизненных аспектах. Его польза представлена даже ароматом, который, как утверждают ученые, способен повышать настроение.

Лимонный сок

лимон польза и вредЛимонный сок служит отличным средством для укрепления и нормализации иммунного фона организма, уменьшает уровень сахара и холестерина, считается жаропонижающим и энергетическим средством. Он помогает наполнить организм энергией, оказывает тонизирующее воздействие. Его использование прописывают натощак.

Польза фрукта представлена его цедрой и соком. Они производят антисептический эффект, поэтому часто прописываются во время простуд или ангин. Полоскание водой с лимоном или разбавленной цедрой гарантируют ускорение лечения.

Лимонный сок пригодится для лечения продолжительного кашля.

Вода с лимоном

Благотворное воздействие цитрус оказывает и при мочекаменной болезни. Оно проявляется в растворение песка и небольших камней при регулярном употреблении воды с лимоном. Разумеется, это займет длительное время.

лимон польза и вредПольза воды с лимоном действительно огромна. Она поможет нормализовать обмен веществ, очистит организм от токсинов и будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Представлена польза воды с лимоном также ее способностью укреплять стены сосудов, делать их эластичными. Врачи часто назначают его в качестве профилактического средства во время заболеваний сосудов.

Необходимо понимать, что свойства воды с лимоном обладают целительным эффектом. Сок цитруса можно разбавить сладким чаем или добавить в сок. Отличительной чертой лимона является его способность не терять своих уникальных свойств.

Как приготовить

Для приготовления воды с лимоном следует придерживаться некоторых правил, а именно:

  • цитрус хорошо моют;
  • лимон измельчают в блендере или комбайне вместе с кожурой;
  • на стакан воды будет достаточно одной столовой ложки измельченного продукта;
  • принимать следует натощак, а также несколько раз в день до еды.

Нужно понимать, что прием воды с лимоном натощак отличается оказанием наиболее благотворных свойств на человеческий организм. Жидкость не должна быть слишком горячей. Максимальной температурой является 50 градусов.

Вред

лимон польза и вредВред лимона объясняется некоторыми противопоказаниями, которые в целом охватывают все цитрусовые. Кислота, которая находится в составе фрукта в избытке, может способствовать раздражению слизистой. Именно поэтому лимон может нанести вред тем, кто имеет язву, острый нефрит, энтерит, колит, гепатит, холецистит, заболевания 12-ти перстной кишки и кишечника.

Интересно, что такая область, как стоматология уверена, что польза и вред фрукта представлены в нем в одинаковых пропорциях.  Польза представлена способностью останавливать кровотечения десен, удалять вредный налет, отбеливать зубы, укреплять десна. Однако данный цитрус разрушает зубную эмаль, вред от которой очевиден. Стоматологи рекомендуют чистить зубы после употребления лимона, так как это поможет восстановить эмаль.

Польза лимона представляется двоякой. К примеру, он способствует очищению печени, однако наносит непоправимый вред больным панкреатитом. В особенности не рекомендуют таким людям употреблять фрукт натощак.

При наличии воспалительных процессов во рту или ран не советуют употребление лимона. Он будет способствовать образованию болезненных ощущений и затормозит заживление, что несет в себе вред.

Видео о пользе и вреде лимона