Здоровье организма каждого человека заключается в правильном питании, а также постоянных упражнениях и спортивных занятиях. Физическая активность повышает уровень тонуса мышц, расслабляет позвоночник, а также благотворно влияет на…

Упражнение планка представляет собой эффективный способ укрепления многим мышц человеческого тела. Оно используется в таких известных фитнес-системах, как йога, пилатес, калланетика, стрейчинг и другие. Такое распространение упражнения обусловлено…

Каждый человек задается рядом вопросов, связанных с поддержанием своего организма в форме. «Полезно ли бегать по утрам?», «чем полезен бег по утрам?», «не опасны ли данные занятия?». Ответ…

Одним из эталонов красоты является подтянутая красивая спортивная форма человека. Она не только придает красоту телу, как мужчины, так и женщины, но еще и обеспечивает здоровье. Достичь этого…

Только на первый взгляд может показаться, что приседать не так уж и сложно. Что трудного в том, чтобы сделать утром 30 – 40 приседаний и после этого бежать…

Современный человек обладает огромным запасом нерастраченной энергии и пытается расходовать ее не во вред себе, а на пользу своему здоровью. Катание на велосипеде имеет благотворное влияние на состояние…

Батуты, на сегодняшний день, являются обязательным атрибутом всех современных детских площадок. Различают двух видов батуты — надувные и резиновые. Не только дети, но и взрослые сейчас могут по-настоящему…

Ходьба – физиологический процесс перемещения тела человека, который возможен благодаря сочетанному сложному процессу взаимодействия мышечного каркаса, костно-суставного комплекса и деятельности нервной системы. Невероятная польза ходьбы для человеческого организма…

Взглянуть на мир верх ногами не в переносном, а в прямом смысле. Данное выражение точно описывает суть упражнения стойка на голове. Многие параметры определяют его пользу. Асана знакома…